6 תשובות
אני לא מאמן כושר אבל הגוף שלך צריך מנוחה
שואל השאלה:
אני יודעת.. זה כבר 4 ימים רצוף במכון כל אימון שעתיים שלוש ולפעמים ארבע
אני יודעת.. זה כבר 4 ימים רצוף במכון כל אימון שעתיים שלוש ולפעמים ארבע
אנונימית
הגוף שלך חייב מנוחה
לדעתי עדיף שתתקדמי בכושר בצעדים קטנים
טוב מאוד
אבל השרירים צריכים מנוחה, אחרת תפצעי ואז תרגישי רע
תעשי הכל בהדרגה ותהיי קשובה לגוף, לא חוכמה להעמיס על הגוף יותר ממה שהוא יכול כרגע. שרירים גדלים במנוחה.
אבל השרירים צריכים מנוחה, אחרת תפצעי ואז תרגישי רע
תעשי הכל בהדרגה ותהיי קשובה לגוף, לא חוכמה להעמיס על הגוף יותר ממה שהוא יכול כרגע. שרירים גדלים במנוחה.
אנונימית
שואל השאלה:
שעה לא מספיק לי .. רק ריצה זה 30 דק' ויש לי עוד מלא סטים ותרגילים
שעה לא מספיק לי .. רק ריצה זה 30 דק' ויש לי עוד מלא סטים ותרגילים
אנונימית
באותו הנושא: