מי שיכול לעזור שיכנס בבקשה, אני הייתי ממש שמן והתחלתי להתאמן ועכשיו, הייתי 10 קילו מעל הגובה היום אני 20 מתחת

ולא רק עכשיו שנה אני ממש רזה אני גבהתי ואני הייתי אז 10 קילו מעל הגובה היום אני 20 מתחת
ואני התחלתי להתאמן ולרוץ ואני כבר שנה מתאמן קשה, פעם רצתי 60 מטר ב20 שניות אני רץ היום 100 מטר ב12,
השאלה שלי זה אם עשיתי שינוי כזה גדול מה הסיכוי שאני אהיה יום אחד אצן ואני אשתתף בתחרויות? אני בן 15, מה הסיכוי שעד גיל מסויים אצליח להגיע ל11 או 10 שניות, ובמה זה תלוי ? לעלות במשקל? כמה להתאמן?
7 באוגוסט 2019, 15:36
עצותאימוני כושר    
3 תשובות
שואל השאלה:
או שזה רק מי שהתחיל להתאמן בגיל 4
אנונימי
בעיקרון אם אתה רוצה להיות טוב בספרינגטים אתה צריך ללמוד שיטת ריצה
ולהתאמן על הרגליים שלך עם משקל ולא רק בריצה
בהצלחה
איקרוס
יש סיכוי, אם תרצה.... מה שזה דורש זה המון אימונים, למצוא מאמן שמכין לתחרויות האלו( לרוב זה אדם שעסק בתחרויות כשהיה צעיר יותר והיום הוא מאמן) העלאת מסת שריר( אם זה לספרינטים) והרשמה לתחרויות... והתמדה.
~
~Darkness~