אני מרגישה שהשמנתי אבל אני נראית שרזיתי. למה זה ?

פסיכולוגי, עד שלא תקבלי את הגוף שלך לא תרגישי שלמה איתו.

שואל השאלה:
לא...
אכלתי ביומיים האחרונים קצת אוכל משמין עם חברות (אכלתי פחות אוכל אבל יותר משמין), וזה הגיוני שאני אשמין למרות שאני נראית טיפה רזה יותר.
זה הגיוני ?

לא, תעשי את זה בצורה בריאה.. כל הקטע בלהוריד במשקל זה להכניס קלוריות באמת מה שהגוף שלך צריך כי אן זה זה פוגע בך ולא יעזור לך להוריד, גם אם את לא רעבה חשובות לפחות 2-3 ארוחות ביום שמספקות לך את כמות הקלוריות שאת צריכה, כמובן שכושר חשוב כי צריך לשרוף את הקלוריות שהכנסת וככה מרזים בדרך שלא פוגעת בך.
אבל תפתחי ביטחון, בלי זה לא תרגישי טוב עם עצמך אף פעם.. הכל בראש

שואל השאלה:
אני לא מנסה לרדת

להעלות? או שטוב לך במשקל שלך?

שואל השאלה:
טוב לי

מצויין, אז תזכרי הכל בראש