בבקשה תעזרו לי, איך להעביר מחשבות, איך להתעודד ולהכנס לתקופה טובה יותר?

לשמוע שירים זה עוזר טיפה,תדברי עם אנשים שכיף לך איתם ומעודדים אותך ותנסי כן לצאת מהבית ולהיות עם חברים,זה ממש עוזר

חח אני נמצאת בסטיפס כשאני ככה עם מוזיקה
ואם אני מרגישה רע אני פשוט מכריחה תעצמי לאכול משו מתוק וטעים ולצפות בריק ומורטי, מדחיקה מחשבות רעות

אני הייתי מתחילה לצאת קצת יותר מהבית בכל צורה אפשרית אפילו אם זה ללכת למצוא מקום עבודה כלשהו וככה להכיר אנשים חדשים ולבלות יותר או לצאת עם המשפחה או הליכות וכל דבר כי כשנשארים בבית המחשבות תמיד מציפות וזה יכול להיות מבאס. הכי טוב להתאוורר לפחות פעם ביום או ביומיים. ואשמח לקבל פרח :)

מדברת עם מישהו, ואם אין אפשרות לדבר עם חברים או משהו, אז הולכת לאמא שלי, היא תמיד מרימה לי תמצב רוח.
אם אין לאן לצאת אז לים, עם אוזניות.
לבכות עוזר, לדבר על המצב רוח שלי עם מישהו זה מעודד, כי אני ארגיש לא לבד ורוב הסיכויים שגם על הדרך יעודדו אותי.
ולפעמים הזמן מעביר את זה... אם זה לא נעלם לא צריך בכוח, לפעמים צריך לתת לזה להשפיע קצת, אבל לא לתת לזה לדרדר את עצמך. תנסי להרגיל את עצמך לשגרה, שלא תזניח את הבריאות, למשל, לצאת להליכות בערב. מקווה שהכל יהיה בסדר ושתרגישי טוב

אני מבינה אותך, יש הרבה תקופות פחות טובות בחיים. חווינו ונחווה עוד. חשוב לדעת להתמודד איתן בכדי לא לשקוע ולהגיע למקומות שאנחנו לא רוצים להגיע אליהם.
במצב כזה, צריך לעשות מה שעושה לנו טוב. לצאת עם חברות, ללכת לים, ללכת לקניון, לנסוע לטיול כלשהו, לבלות ולהינות-תעשי מה שמשמח אותך, מה שנותן לך הרגשה טובה, הרגשה שיש תקווה ושהכל הולך להשתפר.
זאת תקופה שתעבור, תעזרי לעצמך.
בהצלחה לך אהובה!