הגדרה לשחיף? לפי דעתי אני לא שחיף ישלי אחלה גוף עם קוביות,פשוט אני רוצה לדעת מזה

שחיף זה רבע עוף

מה שהם אמרו^

שחיף יכול להיות עם קוביות

רזה עם קוביות

קוביות זה דבר שבה עם אחוז שומן נמוך .. ואם אתה שחיף אז אז ברור שיהיה לך אבל אם הם היו חזקות וגדולות אז יהיה נחשב ריבועים טובים .. ככל שאתה מתאמן יותר עם גדלות עם הזמן ומתעבות