איך להפסיק לאכול בין הארוחות הרגילות?

להפסיק פשוט. או לאכול יותר טוב בארוחות

שואל השאלה:
אבל מה יכול לעזור לי להפסיק?

להדביק על הפה סיילוטייפ ולנעול את המקרר
נו באמת קצת כוח רצון ולהתעסק בדברים אחרים

לשתות מלא מים, לפעמים אשנחנו חושבים שאנחנו רעבים (לא מורעבים אבח רוצים לנשנש) אז אנחנו בעצם צמאים, מים מעבירים לפעמים את החשק לנשנש בין ארוחות