לא יכולה לזוז .. בבקשה עזרה

מילצרתי היום בבוקר-צהריים , אני באזור הדרום אז בכלל חם שם ברמות ומזיעים מלא- הייתי מלא שעות עם טייץ וזה מצטבר . הגעתי הביתה אחרהצ ופתאום לא יכלתי ללכת כי היריכיים למעלה ליד המפשעה שורפות ברמות ברמה שאני לא יכולה לזוז .. מה לעשות? לא עבר