רע לי. אני בדיכאון ממש כבר כמה ימים, לא אכלתי, לא יצאתי מהמיטה ואני לא מסוגלת להפסיק לבכות.

אני חושבת שתלכי לפסיכולוג

את מאובחנת עם דיכאון?
תיזכרי שזה תקופות והכל עובר בחיים תיהי עם חברות שלך תצאי איתן ותשכחי מהכל

שואל השאלה:
חברות שלי בצבא.. הן יוצאות רק עוד שבועיים

יש לך 2 אפשרויות...
1. פסיכולוג
2. חבר/ה טוב/ה שאת יכולה לפרוק ושיגרמו לך להרגיש טוב יותר עם עצמך

הכל בסדר, זה בסופו של דבר יעבור לך..תחשבי על כל הדברים הטובים שיש לך בחיים, ותנסי להתמקד רק בטוב, ולא לשקוע לתוך הפחדים והדכאונות. הכל יהיה בסדר, אל תדאגי! תצאי ותדברי עם חברה טובה, תשתפי מישהו במה שאת עוברת, ואני בטוחה שזה יקל עלייך בהרבה. לפעמים מרגישים רע בעקבות כל מיני דברים..תני לעצמך זמן.

היי אנונימית,

נשמע שאת מרגישה מפוחדת, כאילו תחושת הדיכאון, שאינה מוכרת לך, יוצרת כמו מעיין כדור שלג, שייתכן ואינך מוצאת את הדרך או את הכלים להתמודד איתו.

אני מתאר לעצמי עד כמה זה יכול להיות מלחיץ ומבהיל להתמודד עם אותם רגשות.. נראה שזה משאיר אותך חסרת ביטחון אל מול הסיטואציה.

קראתי בתגובה שלך שחברותייך בצבא כרגע ונשמע שזה משאיר בך תחושה של בדידות, כאילו אין איפה לפרוק את הכאב כרגע, אלא רק בעוד שבועיים שיחזרו.. ייתכן ולשתף מישהו במועקה, במה שיושב לך על הלב, יכול להקל עליך, אפילו במעט, על הכאב...

לכן חשבתי להזמין אותך לשתף אותנו..

אני מתנדב בעמותת סה"ר ויש לנו צ'אט אישי ואנונימי שדרכו ניתן לדבר עם אחד מאיתנו מתנדבים והמתנדבות.

ניתן לפנות אלינו כל יום (מלבד שישי) בין השעות תשע לשתים עשרה בלילה. אני מצרף לך קישור לאתר שלנו, אנחנו כאן כדי להיות לך לאוזן קשבת, שלא תצטרכי להתמודד לבד...

http://www.sahar.org.il

שלך,
מתנדב סה"ר