9 תשובות
כן זה כמו הליכה.
מוריד מכל הגוף. אי אפשר להוריד ספציפי ממקום מסוים
כמו שאמרו פה, את לא יכולה להוריד במקום ספציפי. אי אפשר לרדת באחוז השומן במקומות מסוימים, את כן יכולה להתאמן על השרירים של המקומות האלה ולחטב אותן (סקוואטים לישבן ולרגליים ותרגילי בטן וסטטי לבטן). זה הכי קרוב שתגיעי, כמובן שאירובי (ריצות, הליכון) עוזר בלרדת בשומן בכל הגוף.
שואל השאלה:
אצליח בחודש להוריד 5 קילו עם אימונים 4 פעמים בשבוע כל אימון שעתיים + הליכה?
אנונימית
בחודש זה לא בריא לרדת 5 קילו הכי בריא 2
שואל השאלה:
כמובן שעם תזונה נכונה..
אנונימית
שואל השאלה:
חשוב לי לרדת מהר..
אנונימית