אני מתאמנת מתחילה וכל פעם היו לי מלא סחרחורות בזמן האימון, המאמן שלי אמר לי לאכול פרי משהו כמו חצי שעה לפני האימון

וזה עזר לי כבר אין לי סחרחורות אבל הבעיה שנגיד היום אכלתי ארוחת צהריים ב2 וחצי, פרי ב5 ואז היה לי אימון ב5 וחצי(למשך 45 דקות) וכשחזרתי הבייתה הייתה לי תחושת בחילה נוראית ממש... מה אני יכולה לעשות?