לשתות קפה ולאכול דגני בוקר כי ממש בא לי אבל אני רגישה ללקטוז ויודעת שאם אני יאכל את שניהם

חלב סויה?
שקדים?

רוצי לקנות חלב סויה/שקדים אם את אוהבת (זה סבבה האמת)

חלב בלי לקטוז לדוגמה סויה או שקדים

אל תאכלי מה שלא מתאים לך. יש הרבה תחליפים.

שואל השאלה:
אני לא אוהבת וגם אין ל עכשיו בבית.... אם אני רק ישתה קפה לא יקרה כלום אבל אם אני יאכל דגני בוקר ממש יכאב לי
וממש בא לי דגני בוקר

קחי לקטאז(באישור רופא כמובן)

דגנים בלי חלב

אל תגרמי לעצמך נזק
במקום חלב רגיל תחליפי את זה בחלב סויה, חלב שקדים, חלב אורז או פשוט חלב ללא לקטוז

אל תעשי את זה הדגנים האלה לא שווים את הסבל אחר כך בשרותים