כדי להוריד שומן בצד של הבטן ושומן ברייכים איזה סוג של ספורט צריך לעשות?

ריצה זה תמיד טוב כי זה מפעיל את כל השרירים וחוץ מזה גם יש כל מני אימונים טובים ביוטיוב ( האלה שבאנגלית יותר טובים משל יוטיוברים בישראל) ובשביל להוריד שומן זה לא אימונים.. זה תזונה. אז לאכול בריא ומסודר ולשתות מים כדי לזרז את חילופי החומרים בגוף וזה אמור להשפיע

I

Idkwtd

שואל השאלה:
אז אימונים לא יעזרו בעצם?
ואפשר בבקשה שתשלחי לי דוגמא לאימון טוב ביוטיוב באנגלית?
(אני לא ממש יודעת אנגלית טוב ואיך לחפש )

אנונימית

לשרוף שומן פשוט

נ

נָסִיךְ בְּלִי כֶּתֶר .

תרשמי ביוטיוב alexis ren ותראי יש לה שם אימוני בטן ממש טובים וגם אימוני רגליים

I

Idkwtd

ותרוצי פעם או פעמיים בשבוע חצי שעה ולאט לאט תעלי את הזמן עד שתגיעי לשעה.. גם הליכה מהירה למשך שעה עוזר

ככה אני עושה

I

Idkwtd

פלאנקים. מוריד בהכל

F

First rule