יש לי בעיה..אשמח אם תיכנסו

תנסי ללכת לקבוצה תמיכה או לקרוא באינטרנט למידע נוסף איך להיגמל לדעתי כל דבר משמין לא להכניס הביתה ולאכול דברים בריאים למשך זמן רב והיה בסדר

הרבה פעמים אנחנו חושבים שזו מחלה או משהו חריג,
אבל אני מאמינה שברגע שתמצאי עיסוק ומשהו שאת אוהבת לעשות, ותתעסקי בו, האוכל יהווה דבר לא כל כך מרכזי בחיים שלך.
את פשוט מתעסקת הרבה באוכל, ומקשרת אותו להרבה דברים כמו שמחה וכיף, או שיעמום,
תראי שכשאת עסוקה במשהו יום שלם,
את אפילו לא תחשבי על אוכל,
לפחות לא באותה המידה.

תדברי עם ההורים שלך לגבי דיאטנית ותגידי להם גם לנסות להתחשב בך ולהפסיק לקנות דברים מפתים/להחביא אותם ממך

תנסי למצוא משהו בריא לנשנש גם אם קצת פחות טעים