אני משלשלת כבר כמה ימים מה אפשר לעשות?

יש לי בערך פעם - פעמיים ביום אבל זה כבר מעיק.... אני משלשלת כבר כמעט שבוע ימים וזה לא עובר ומפסיק...
מה לעשות? והאם זה מדבק?