5 תשובות
כן. להרים משקלים ולאתגר את השריר שלך, להתאמן לפחות פעמיים בשבוע בשילוב עם תזונה עם הרבה חלבונים ופחמימות ומאזן קלורי חיובי כמובן
בכל מקרה שתעלה במסה אתה תעלה גם באחוזי השומן אבל אחר כך תוכל להוריד אותם בתקופת החיטוב
בכל מקרה שתעלה במסה אתה תעלה גם באחוזי השומן אבל אחר כך תוכל להוריד אותם בתקופת החיטוב
שואל השאלה:
אז אני יכול לאכול גאנק פוד לשתות קולה וזה כי המטרה שלי להשמין ושרירים
אז אני יכול לאכול גאנק פוד לשתות קולה וזה כי המטרה שלי להשמין ושרירים
חחח מה
השומנים לא הופכים לשרירים אם לא תאכל בריא בכל מקרה
כדי להשיג שרירים צריך תזונה טובה ובשביל זה גם צריך מוטיבציה
השומנים לא הופכים לשרירים אם לא תאכל בריא בכל מקרה
כדי להשיג שרירים צריך תזונה טובה ובשביל זה גם צריך מוטיבציה
שואל השאלה:
אבל זה יהיה מלא זמן עדיף לאכול גאנק פוד להתאמן ואז אחרכך להשמין טיפה ושומנים הופכים לשרירים..
אבל זה יהיה מלא זמן עדיף לאכול גאנק פוד להתאמן ואז אחרכך להשמין טיפה ושומנים הופכים לשרירים..
לא תשיג שרירים מגאנג פוד, אתה תשיג רק שומן ככה חח
כדי להשיג שרירים אתה צריך לאכול אוכל בריא, פחמימות בריאות וחלבונים בריאים
כדי להשיג שרירים אתה צריך לאכול אוכל בריא, פחמימות בריאות וחלבונים בריאים