4 תשובות
תחפש ביוטיוב עדיף לך לראות אימונים שלמים שיוכלו באמת לעזור לך אהוב (:
אימוני מסה ואז חיטוב.
סקווטים בעיקר.
תרגילי חיטוב נוספים לישבן ולרגליים
ולגוף בכללי
ותזונה נכונה יותר
אנונימית
תרגלים לתחת