איך לשמור על הגיינת פה?

להעביר חוט דנטלי אחרי האוכל וללכת לשיננית פעם בחצי שנה

לצחצח 3 פעמים ביום ומי פה

תצחצחי אחרי כל ארוחה
חוט דנטלי
מי פה
ובשביל ריח טוב מסטיק מנטה ללא סוכר
וכמו שרשמו מעליי להמנע קפה , משקאות ממותקים וממתקים

להשתמש בחוט דנטלי בערב או אחרי כל ארוחה, מי פה גם אפשר, לא לאכול הרבה מאכלים מעובדים עם סוכר, לא להקיא, לא לשתות קפה, לא ללעוס מסטיק אלא אם כן הוא ללא סוכר, לא לעשן.

חוט דנטלי, קיסמים דנטליים, מי פה. אבל אי אפשר לדעת - זה עניין של ייעוץ עם רופא שיניים או שיננית.