איך להתאפק לא לנשנש עכשיו משהו?????

להגיד לעצמך שאחר כך את תהיי גאה בעצמך

שואל השאלה:
מצד שני אני יכולה לנשנש ואז להקיא וגן לא יהיה לי תיאבון. אבל זה ממש לא כיף.

פשוט לא לעשות את זה. להגיד לעצמך שאת לא זזה ואת לא הולכת לאכול משהו עכשיו, אין ממש דרך את פשוט צריכה להכריח את עצמך לא.

תביאי לי

מסטיק/סוכריה זה הפיתרון(;

שואל השאלה:
זה לא ףותח את התיאבון כי זה מפעיל את פעולות העיכול ללא צורך?