4 תשובות
בצהריים לא אכלת כלום
וגם בבוקר היית יכולה להוסיף ביצה או משהו
זה מעט, את צריכה לאכול חלבון עם כל ארוחה ביום. הצהריים הם אלו שלא מספיקים בעיקר, וכדאי להכניס יותר ירק ופרי
בכללי דיאטה זה 1000 קלוריות ליום בערך אז יש לך עוד הרבה