פחד מרעש אזעקה - היי, אני בת 13 ואני מפחדת מאזעקות של טילים. אני גרה במרכז, אבל עדיין כל פעם שאני שומעת למשל אופנוע נוסע מהר או את הצפירה של שבת, אני נבהלת ומפחדת ונכנסת לחרדות שייפגע טיל. מה לעשות?

תקשיבי, את מפחדת ממוות! זה טבעי. אבל זה בהחלט מטריף ומפריע לחיות את החיים. אי אפשר לחיות כל החיים בפחד, את ילדה גדולה וצריכה להבין את זה. אם את רוצה לא לפחד, את צריכה להבין קודם כל בשכל שלך שלא כל רעש הוא מאיים (דוגמאת התפוצצות בלונים - את חייבת להבין שזה לא יפגע בך) אבל זה עןד לא הכל. אחרי שתביני שאין לך מה לפחד ותזדהי עם זה, כדאי גם להבין שכל בן אדם וגם את מתישהו ימות. אם כך, המוות הוא לא בידיך ולא בשליטתך והוא וודעי. אם את מבינה שאת תמותי מתישהו ואת לא יכולה לשנות את זה, אז אין לך מה לדאוג, כי הדאגה שלך לא תשנה כלום.

דבר נוסף לגבי הפחד שאת צריכה לדעת. הפחד הוא האויב מספר אחד של כל אחד מאיתנו. העובדה שאת מפחדת עושה אותך חלשה יותר, זה כמו שכלב כשהוא מרגיש שאת מפחדת ממנו נובח עליך. צריך להרגיש בטחון עצמי כי באמת. לא משנה מה, הרגשת הפחד לוקחת מפוטנציאל שלך להיות מוצלחת בחיים!

מקסימום, אם לא שכנעתי אותך, תלכי לפסיכולוג והוא ידבר איתך בצורה יותר אישית.

בהצלחה!

אני ואת כ"כ דומות! אני גרה בדרום והייתי גם במלחמה של עופרת יצוקה וגם (בכתה ד' עכשיו אני ב- ו') וגם באזעקות שהיו השנה אצלינו. אני לא יכולתי להרדם. חשבתי כל הזמן שתהיה אזעקה, אבל פחדתי רק מרעש האזעקה, כי כשיש אזעקה, הדבר הראשון שאני עושה זה יורדת למטה, לחדר המוגן, ואין לנו ממ"ד. אח שלי היה בצבא, והוא הרגיע אותי וזה מאוד עזר!
אם יש לכם בבית/ בדירה/ בסביבה מקום מוגן שאתם הולכים אליו בזמן אזעקה, את צריכה להיות הרבה יותר רגועה! אצלי אין מרחב מוגן, והמרחב מוגן הכי קרוב הוא מאוד רחוק, ולוקח איזה 5 דקות להגיע אליו. אם את פוחדת מרעש האזעקה, תדעי, שאם תהיה אזעקה, מה היא כבר תעשה לך? את שומעת אותה, וישר רצה למרחב המוגן, ואת מוגנת! ואם זה יעזור לך- אני יודעת, שאלה מעזה ששולחים טילים, יודעים רק את הכיוון בערך, ורק בערך, וגם יש את "כיפת ברזל" ששולחת טילים כשהמחשב מזהה טיל, ומפוצצת אותו.

מקווה שעזרתי:)

היי מותק,

דעתי שתפני לעזרה מקצועית,
כדי שתוכלי להתגבר ולהתמודד עם החרדות
פני לאיש מקצוע שהינך מרגישה טוב עימו
אשר נותן לך תשובות ועזרה
אל תוותרי!


בהצלחה!


בת

זה טבעי שאת מפחדת..
אבל למרכז אף פעם הטילים לא מגיעים
למרות מה שאמרו בחדשות לאחרונה...
אבל בכל זאת, הטילים אף פעם לא מגיעים למרכז
אין לך סיבה לדאגה...

יו אנחנו ממש דומות גם אני גרה במרכז ואין חי מקלט בבית יש לי רק מקום מוגן כזה זה אפילו לא חדר ניראה לי ואני ממש מפחדת מזה..