תשובה אחת
כדור שינה
מאמין אבל שאין לך את זה^
אז, שלב ראשון לשים את הטלפון על השתק ובצד.
שלב שני, לסגור את כל הוילונות ולעשות חושך בחדר
שלב שלישי, לעצום עיניים במיטה ולהתחיל לרוקן את המחשבות/לחשוב רק על מחשבה אחת
שלב רביעי, את נרדמת כבר.
זה תמיד עובד.(כשעייפים לפחות)
מאמין אבל שאין לך את זה^
אז, שלב ראשון לשים את הטלפון על השתק ובצד.
שלב שני, לסגור את כל הוילונות ולעשות חושך בחדר
שלב שלישי, לעצום עיניים במיטה ולהתחיל לרוקן את המחשבות/לחשוב רק על מחשבה אחת
שלב רביעי, את נרדמת כבר.
זה תמיד עובד.(כשעייפים לפחות)
באותו הנושא: