מה עושים כשהלב שבור?

בחיים שלי לא בכיתי מבן כמו שבכיתי היום, אני מרגישה כל כך שבורה ומרוסקת, כאילו הנשמה שלי והגוף שלי זה שני דברים שונים לחלוטין.
וכל הקטע שהכאב הזה לא עובר, הוא נשאר ולא משחרר, לא משנה איפה אני ולאו אני הולכת יש בי תחושת מועקה מטורפת שפשוט שורפת לי את הלב.
הכי משגע אותי שידעתי שזה יקרה בסוף, שהוא יעזוב, ככה זה תמיד כולם עוזבים, למה חשבתי שמישהו יכול באמת להתאהב בי? ראיתי את הפגיעה הזאת באה אבל לא ידעתי שהיא תהיה כל כך חזקה ולמרות הכל החלטתי להמשיך להתאהב בו חזק יותר.
אני מפחדת להיות לבד עם המחשבות, בכל הפעמיים שזה קרה זה הסתיים בסכין שחותכת אותי, אני לא סומכת על עצמי מספיק בשביל לא ליפול לזה שוב.
ברגע זה הכאב הנפשי שלי כל כך חזק שאולי כאב פיזי יכול לעזור?