3 תשובות
יש מדריכים שאמורים להיות שם בשביל לעזור לך לאורך כל הדרך
בעיקרון רוב חדרי הכושר נותנים בכמה פעמיים הראשונות תוכניות מותאמות למתחילים.
בנוסף רוב האנשים בחדר כושר ממש נחמדים ועוזרים.
וגם יש מין חוק לא כתוב כזה בחדר כושר לא לשפוט אנשים, שכל אחד יתעסק בשלו ויתערב רק אם מבקשים
בנוסף רוב האנשים בחדר כושר ממש נחמדים ועוזרים.
וגם יש מין חוק לא כתוב כזה בחדר כושר לא לשפוט אנשים, שכל אחד יתעסק בשלו ויתערב רק אם מבקשים
יש בחדר כושר מדריך, את ניגשת אליו ומספרת לו שאת חדשה ורוצה תוכנית, הוא יבנה לך תוכנית וידגים לך כל תרגיל. בהמשך את תתאמני לבד לפי התוכנית ואם יהיו לך שאלות תשאלי את המדריך.
באותו הנושא: