בנות..סליחה אפ זה מגעיל מישהי

את יכולה, פשוט תמנעי מלאכול עגבניות ומוצרי חלב לשעות הקרובות כי זה מחמיר את השילשולים

עדיף שתאכלי משהו מוצק כמו לחם או פריכיות כדי לייצב את בטן ותשתי לימונדה או תה עם לימון

בננה עושה את הפעולה ההפך (אם אוכלים הרבה), אפשר גם צנימים או דברים יבשים וכמה שפחות מוצרי חלב כי זה יעשה לך יותר

כשיש שלשול עדיף להמנע מפירות, מוצרי חלב ומאכלים שהקיבה צריכה לעבוד קשה כדי לפרק אותם.
בקיצור עדיף להסתפק בצנים(פרוסת לחם בטוסטר), אורז, פירה, במבה זה גם אחלה. לדעתי אם תאכלי תפו"א מבושל או צלחת אורז קטנה זה יספיק כי זה משביע

ולא לשתות מיצים, עדיף תה או מים
צריך לתת לקיבה כמה שפחות לעבוד כשיש שלשולים

אני נגיד תמיד מקיאה בזמן מחזור אם אני אוכלת משהו חלבי, תמצאי את מה שגורם לך להרגיש פחות טוב ותמעני ממנו.
לי עוזר בייגלה עם מלך של שופרסל ומאז שגיליתי את זה זה הציל לי את החיים כי ככה אני יכולה לאכול משהו ולבלוע כדורים חזקים

את יכולה לאכול צנימים או אורז, זה יעזור לשלשולים לא להחמיר.