מה יכול לגרום כשאוכלים באמצע הלילה

זה לדעתי מיתוס אין הבדל בין מתי שאת אוכלת

להשמין אותו

זה לא שלא בריא לאכול בלילה זה שלא בריא לאכול לפני השינה כי אז זה לא נותן לגוף לנוח כי בעצם הקיבה עובדת גם בזמן השינה

*תיקון*, זה תלוי.
אם אכלת במאזן קלוריות ניטרלי כל היום ואז בלילה אכלת עוד משהו זה ישמין אותך.
אם אכלת נגיד, 2 ארוחות במשך היום ובלילה עוד ארוחה את לא תשמיני.
זה לא משנה מתי את אוכלת, מה שמשנה זה הכמות.

שואל השאלה:
אמרו לי שכשאתה אוכל בלילה אז הגוף יהיה עסוק בעצם בלעכל את האוכל, במקום לישון ולנוח ולהרגע מה שהגוף צריך לעשות בלילה. ואז אתה תקום יותר עייף וזה גם משמין

צירפתי קישור כל זה

האמת שכן מומלץ לאכול עד שעה 20:00 יכול להיות שכן יש בזה משהו.
בכל מקרה, הגוף עסוק בלעכל את האוכל בלילה.