בשביל להוריד 5 קילו בחודש, כמה פעמים המשך חודש אני צריכה ללכת לחדר כושר? (דיאטה בנוסף)

רצוי פעמיים בשבוע .

שואל השאלה:
זה יעזור לי להוריד 5 קילו? לא נראהלי..

זה גם קשור לדיאטה .. אבל כן בין פעמיים לשלוש בשבוע

זה ממש תלוי במבנה גוף אבל בעיקרון אפשרי אם תאכלי מסודר כל 3 שעות ותנסי כמה שיותר להמנע מאכילת יתר או של מתוקים ורצוי ללכת לחדר כושר 4 פעמים בשבוע לפחות אבל חוץ מזה את גם יכולה להתייעץ עם דיאטנית או מאמן בחדכ

אה ותקטיני את כמות הפחמימות שאת אוכלת בכל ארוחה