אני חושבת שאין לי רצון לאכול בגלל המראה החיצוני

לא, אבל זה מתכון להפרעות אכילה

ככה מתחיל הפרעת אכילה,
תתחילי לאכול.
אם את רוצה לרדת, תעשי את זה בצורה בריאה

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת אבל אני בן אדם שאגיד לעצמי שאני אקפיד על הספורט אבל זה ממש לא קורה בפועל

אם את רוצה שינוי, אז את חייבת.
אף אחד לא מושלם, גם אם את מרגישה קצת מלאה או טיפה את צריכה להבין שאין שלמות.
רוצה לרדת קצת במשקל? תעשי את זה בצורה בריאה. תאכלי יותר דברים ירוקים ותעשי ספורט, לאט לאט השינוי יקרה. תעשי שעה/ שעתיים ביום ספורט בבית או אפילו בחוץ.. אבל הכול בצורה בריאה שלא מסכנת אותך.
בהצלחה!