יואו אני אחרי לידה חייבת דיאטה בזריזות יש דרך לרדת מהר?

סרטונים ביוטיוב של נשים שהצליחו לרדת במשקל אחרי לידה.

הבנתי שאם מניקים יותר קל לחזור אחכ, חוץ מזה אני חושבת שצריך לחכות לפחות 6 שבועות עד שאפשר להתאמן שוב

עדיף שתלכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט טוב ובריא למצב שאת בו כי את גם צריכה להניק וזה.

800-900 קלוריות ביום זאת הדרך המהירה ביותר אבל לא הכי מומלצת

קודם כל
שוואיה
הגוף שלך אחרי חתיכת טראומה אל תעשי שום דבר קיצוני ומהיר

תחכי כמה חודשים,ביינתים תאכלי בריא ככל הניתן.
במסגרת הבדיקקץות שעודים לך אחרי לידה תשאלי את אדון גוקטור האם הגוף שלך יכול להתחיל להתאמן.
תתחילי מאמן אישי שמוסמך למקריםמכאלו ולאט לאט תוכלי לחזור לצורה דלך


הכל לאט לאט בלי לחץ


מזל טוב