לא קרה מצב שירדתי במשקל או שהייתי במצב מאוזן, אני רק עולה כל הזמן, 165 שוקל 56

את במשקל תקין...
את רזה...

קודם כל אין סיבה שתורידי במשקל, את רזה.
אם את רוצה לחטב את עצמך זה משהו אחר
דבר שני, בכללי הורדה במשקל היא שילוב של תזונה נכונה וספורט

אין צורך לרדת, יש לך אחלה משקל, אם כבר לעלות, המלצה שלי תתייעצי עם מבינים בתחום, ואל תחשבי על דעת עצמך אם את צריכה\לא צריכה לעלות\לרדת במשקל