17 תשובות
א
5 פעמים ביום? לא הגזמנו קצת?
5 פעמים ביום? לא הגזמנו קצת?
שואל השאלה:
התכוונתי בשבוע :/
ואני ארגיש פרה אם אני אוכל 1000 קלוריות
התכוונתי בשבוע :/
ואני ארגיש פרה אם אני אוכל 1000 קלוריות
אנונימית
ככה מתפתחות הפרעות אכילה.
את לא רוצה להיות במצב הזה, עדיף שתאכלי בריא ותתאמני.
מכירה מישהי שהייתה מאוד מלאה והיא עכשיו רזה ולא משמינה
והיא אכלה בריא והכל
את לא רוצה להיות במצב הזה, עדיף שתאכלי בריא ותתאמני.
מכירה מישהי שהייתה מאוד מלאה והיא עכשיו רזה ולא משמינה
והיא אכלה בריא והכל
ברור שתרזי! אבל זה לא בריא בכלל, את יכולה לחלות מזה אז לא מומלץ אני ממליצה לך לאכול בערך כ-1250 קלוריות ביום ולעשות אימון של שעה (יש אימון שעוזר בשיטוח הבטן (2 דקות) ובשעה תוכלי להוריד 900 קלוריות! את יכולה לחלק את האימון ולעשות אותו כל חמש דקות במשך הבוקר (2.5 שעות מהבוקר או שעה ברצף)
700 קלוריות זה קצת
תאכלי לפחות 1200 ליום, זה מספיק לדיאטה
תאכלי לפחות 1200 ליום, זה מספיק לדיאטה
כן , תרזי הרבה, אבל בכללי כמות הקלוריות קטנה מידי הייתי ממליצה לך לעלות לפחות ל1000.
שואל השאלה:
ועל איזה אימון את מדברת?^
ועל איזה אימון את מדברת?^
אנונימית
אוכלים 1200 כדי לחיות תקשיבמ אנמ התחלתי לאכול פחות מ200 קלוריות ביום והתחלתי להתעלף ועכשיו אני חולה ולקחו אותי למיון מלא אני מתחננת את תרזי עם תאכלי 1200 קלוריות ותעשי ספורט את תרזי מבטיחה
שואל השאלה:
כבר עשיתי בעבר דיאטה עם 1200 קלוריות ולא הורדתי במשקל וקרעתי את הנשמה שלי בישביל זה
ו700 קלוריות זה לא 200 קלוריות
אני אכלתי במשך שבוע 700 קלוריות והרגשתי סבבה
כבר עשיתי בעבר דיאטה עם 1200 קלוריות ולא הורדתי במשקל וקרעתי את הנשמה שלי בישביל זה
ו700 קלוריות זה לא 200 קלוריות
אני אכלתי במשך שבוע 700 קלוריות והרגשתי סבבה
אנונימית
זה אימון פשוט את מורידה 30 קלוריות ב-בערך 2 דקות אפילו פחות, האימון מורכב מ-4 שלבים שלב 1 פלאנק לחצי דקה שלב 2 12 שכיבות סמיכה פשוטות שלב 3 זה כזה כמו טיפוס הרים (המרחק בין הרגליים והידיים הוא כמו בשכיבות סמיכה ואת פשוט כזה מקפלת את הרגל כמו שאת נותנת למישהו מרפק רק ברגליים ושולחת את "המפרקים" לבטן ושלב 4 ואחרון זה 10 rollup תחפשי בגוגל מה זה
בנוגע לשלב ה-3 את יכולה לחפש בגוגל mountain climber workout
שואל השאלה:
וואלה לא הבנתי כלום
זה אפליקציה?כי אני רגילה לעשות את סוגי האימונים שיש שם
וואלה לא הבנתי כלום
זה אפליקציה?כי אני רגילה לעשות את סוגי האימונים שיש שם
אנונימית
את צריכה להעלות את מספר הקלוריות..
שואל השאלה:
איזה אפליקציות?^
איזה אפליקציות?^
אנונימית
ואגב האימון למתחילים (יש 28 אימונים הראשון הוא למתחילים ואת יכולה להוריד 900 קלוריות בשעה ^^)
שואל השאלה:
אני אוכלת בריא
אבל אני באמת לא יכולה להרשות לעצמי לאכול 1000 קלוריות ובמיוחד שאני עושה ספורט בבית
אני אוכלת בריא
אבל אני באמת לא יכולה להרשות לעצמי לאכול 1000 קלוריות ובמיוחד שאני עושה ספורט בבית
אנונימית
תקשיבי, יש לי אפליקציה שאת רושמת בה את הגיל שלך ואת המשקל שלך וזה מחשב כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום,+ זה מחשב כמה קלוריות יש בכל מאכל שתאכלי. אם את רוצה אני יכולה לתת לך, לי זה מאוד עזר ירדתי ב4 ימים 2 קילו.
יש לי גם אפליקציות לספורט שמאוד עוזרות לי והן נותנות מוטיבציה לשמור על תזונה נכונה:-)
יש לי גם אפליקציות לספורט שמאוד עוזרות לי והן נותנות מוטיבציה לשמור על תזונה נכונה:-)