יש תרגיל כושר מסוים להורדת השומן באזור החזה?

אין דבר כזה להוריד שומן רק במקום אחד, בשביל להוריד שומן בכל הגוף תקפיד על תזונה נכונה ואירובי

שואל השאלה:
אז כל תרגיל כושר שאני יעשה זה יוריד את השומן באזור החזה?

חחח לא זה אומר שהגוף יוריד את השומן איפה שבא לו.

אתה יכול לעשות בנץ' פרס פרפר מקבילים ושכיבות שמיכה שאלה תרגילים שטובים מאוד לחזה זה יפתח שם שריר ואז זה יתן אשליה שיש פחות שומן אבל כדי להוריד שומן אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי והשומן ירד מכל הגוף ולא רק מהחזה זה לא אפשרי

שואל השאלה:
מה זאת אומרת מאזן קלורי שלילי?

לאכול פחות ממה שאתה שורף