קמתי באמצע הלילה עם חום גבוהה וכאבי ראש חזקים, לקחתי כדור ונרדמתי עד שתיים עכשיו אני חלשה בקושי יכולה לזוז ו...

פעם ב לדלג על אימון זה לא נורא, אל תדחפי את עצמך, תשמרי על התזונה והכל יהיה בסדר, כל עוד בשאר הימים את מתאמנת לא יקרה כלום

לנוח ולהחלים חשוב יותר לדעתי מאימון. בנוסף, כדאי לבדוק אם תהליך ההרזיה מתבצע נכון - את אוכלת מספיק? נחה בין אימון לאימון? צורכת את כל אבות המזון שהגוף זקוק להם? לוודא שהחולשה לא מגיעה מחוסרים.

שואל השאלה:
תודה יכול להיות שזה באמת מהאימונים והכמות שאני אוכלת