קמתי באמצע הלילה עם חום גבוהה וכאבי ראש חזקים, לקחתי כדור ונרדמתי עד שתיים עכשיו אני חלשה בקושי יכולה לזוז ו...

פעם ב לדלג על אימון זה לא נורא, אל תדחפי את עצמך, תשמרי על התזונה והכל יהיה בסדר, כל עוד בשאר הימים את מתאמנת לא יקרה כלום

שואל השאלה:
תודה יכול להיות שזה באמת מהאימונים והכמות שאני אוכלת

לנוח ולהחלים חשוב יותר לדעתי מאימון. בנוסף, כדאי לבדוק אם תהליך ההרזיה מתבצע נכון - את אוכלת מספיק? נחה בין אימון לאימון? צורכת את כל אבות המזון שהגוף זקוק להם? לוודא שהחולשה לא מגיעה מחוסרים.