סורי אם אני יוצאת מטומטמת, אני רזה, וכולם מכירים אותי כרזה אבל לאחרונה התחלתי טיפה להשמין ואני ממש לא רוצה את זה..

אירובי - ריצות, הליכות, רכיבה וכו.
לאכול מסודר, להימנע מחטיפים וג'אנק פוד, פשוט להיכנס לאורח חיים בריא. בהצלחה

ספורט-תרגילי בטן ורגליים זה נחמד להוסיף ידיים גם תחפשי בגוגל וביוטיוב
ולאכול-יותר מסודר אם את יוצאת בערב לאכול סלט ואז בערב לאכול כמו בן אדם ובימים רגילים פשוט לאכול גם מסודר בלי הרבה לטיפים ונשנושים בהצלחה