מנסה להחלים מהפרעות אכילה, אני מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע באימוני כוח, אם אני מוסיפה כל שבוע בין 100-150 קלוריות (כנסו המשך)

אני בעיקר אפתח מסת שריר נכון? אני רוצה להוסיף קלוריות עד לרמה שאני אגיע לכמות שתספק לי משקל תקין ואת מה השהגוף שלי צריך (1500-1600 קלוריות). אני פשוט ממש מפחדת להשמין מזה. אבל אני מתאמנת אימוני כוח. אני אעלה בעיקר בנוזלים קצת ואז בעיקר בשריר? ואחרי זה שאני מגיעה לניטרלי שלי אני אתאזן ולא אשמין יותר? אוף הרסתי לעצמי ממש תגוף ותחילוף חומרים מההפרעת אכילה אני מפחדת פשוט להשמין הכל.. כרגע אני על 700 קלוריות שבוע הבא מוסיפה ל850 ומשם הלאה... ממשיכה להתאמן..