איך להתמיד לקום בבוקר בחמש ולצאת לריצה? (בימי לימודים)

שעון מעורר חזק

תתחילי כבר עכשיו,שזה יהפול לשגרה

לשים השקמה ולישון יותר מוקדם

יהפוך

קשה קצת בזמן בצפר
אני מנצלת את החופש הגדול בשביל לקום בבוקר ולעשות ושמגיע לימודים אני עושה בערב

שואל השאלה:
שעון מעורר חזק זה בדיוק הסיבה שאנשים קמים בבוקר לא טוב.
מי רוצה לקום ליום שהדבר הראשון שהוא שומע זה אזעקה?

אני לא יכולה לקום בחמש אני צריכה לסדר את השעוצ שינה שלי קודם


ואין לי זמן בערב

אם את צריכה יותר שעות שינה כדי לקום בחמש וזה בגלל שיעורי בית, את יכולה להשאר בבית הספר עוד חצי שעה או שעה אחרי הלימודים ולסיים את השיעורי בית. אני לפעמים עושה את זה וזה ממש עוזר לי. אני לא יודעת למה אבל בבית הספר אני עושה שיעורי בית הרבה יותר מהר, ואז אני מגיעה הביתה ויש לי הרבה זמן. כדי שיהיה לך יותר קל לקום, את יכולה לפתוח תריסים ערב קודם ואז בבוקר יהיה הרבה אור בחדר ויהיה לך יותר קל לקום. אחרי שקמת מהמיטה את יכולה לשתות קפה או שוקו או משהו אחר שיעיר אותך (אפילו מים עם קרח). בהצלחה!

תתחילי מעכשיו