איך אפשר לדעת אם אני חרדתית או פחדנית?

באופן אישי אני פשוט מרגישה את זה. תנסי לקרוא על המאפיינים של חרדה.

אם את כל הזמן רק חושבת מה יקרה וזה

אצלי למשל החרדה החברתית שלי מאופיינת בעיקר מהחששות שלפני יציאה למקום עם הרבה אנשים. קרה לי כמה פעמים שקיבלתי בגללה ליד קהל ממש גדול התקף שבו שכבתי על הרצפה ורעדתי בתנוחות עובר לכמה דקות עד שהוא עבר לי ובגלל זה אני תמיד מפחד לפני יציאות שמשהו כזה יקרה שוב.

חרדה זה פחד רק ממש אבל ממש עוצמתי. אתה מרגיש את ההבדל בניהם