אוקיי אני אוכלת היום בערב קצת מגדרה קצת אפונה ירוקה קציצה/שתי קציצות ואולי חתיכה קטנה של פשטידת ירקות (ירקות טונה ותירס)

שזה בריא כזה ואני מרשה לעצמי כי יום שישי והשבוע בקושי אכלתי.
מחר בבוקר אני אוכלת סלט: מלפפון עגבנייה ביצה קשה גמבה טונה ותירס ואולי קצת גבינה לבנה ליד
אחרכך אני הולכת כמה שעות לבריכה לשחות
אחרכך אוכלת קצת מגדרה עם שעועית לבנה ואז הולכת שוב פעם כמה שעות לשחות עד הערב
חוזרת הביתה (כל היום הזה אני אצל סבתא שלי) ואם אני אהיה רעבה אני אוכל משהו קטן
זה סבבה?
כל השבוע אכלתי בין 400-700 קלוריות היום יוצא לי כל היום 800 קלוריות פחות או יותר ומחר בסביבות ה500 או 600 כנראה
אני יודעצ שזה יחסית מעט אבל סיבה אישית וזה בתהליכים אצלי אז תחסכו תשובות מעליבות תודה:)