השמנתי מהבוקר שלוש קילו

את מעשנת??

לא נשקלים יותר מפעמיים בשבוע.

לא באמת עלית 3 קילו. זה נוזלים ואוכל וזה יורד אחרי שירותים.
יש לך הפרעת אכילה.. לכי תטפלי בזה אחוצי

שואל השאלה:
מיזה לא נשקלים? אני כן

אל תהיי כל הזמן בבית באותו מקום.. תמצאי מעש.
דרך אגב. אי אפשר לעלות ביום 3 קילו, זה לא הגיוני. כנראה שתית הרבה

זה לא בריא. זה מכניס אותך לאובססיה. קודם כל במהלך הלילה במשקל יורד כך זזה בכלל לא יעיל להשקל אחרי שהכנסת משהו לגוף...

גם לי היה את זה וכרגע אני בתזונה טובה כבר יותר מחודש מקווה שאמשיך. זה ממש לא טוב את חייבת להבין שזה נורא ושזה פשוט לא מה שאת רוצה לעצמך. את רוצה לעצמך חיים טובים ואת לא רוצה להיות חולה לא נפשית ולא פיזית. אפשר באמת להינות הרבה הרבה יותר מאוכל כשהוא במידה. בהתחלה זה נראה כקשה ובימים הראשונים זה באמת קשה ונראה אפילו חסר אופק לפעמים, אבל תוך פחות משבוע כבר הרבה יוצר קל לך, את הרבה פחות רעבה, הקיבה שלך קוטנת, את רואה תוצאות ומרוצה, ותוך 21 יום את כבר מתרגלת לגמרי (מדעי), וזה פשוט הופך להיות חלק מאורח החיים שלך. ורק אחרי שעשית את השינוי את מבינה כמה זה היה חשוב וחיוני וכמה זה היה שווה את זה. גם אם את מרגישה שאכל משמח אותך, שאוכל עושה לך תמיד טוב, כשזה ככה זה באמת נוראי זה הרס עצמי. זו התמכרות וזו תלות מוחלטת באוכל. יש עוד הרבה חיים שם בחוץ וחבל לפספס. אם קשה לך לדעת מה צריך לאכול ממליצה לך גם ללכת לדיאטנית. אם זה קורה לך זה בדרך כלל עקב ריקנות. כדאי שתמצאי תחום עיניין או מטרה שחשוב לך להשיג (לכל אחד יש כזאת) ותתכוונני עליה לאט לאט, צעד אחר צעד, ואת תופתעי מהמהירות שבה התוצאות יחלו להגיע. אל תצפי שתצליחי מייד אבל לאט לאט. פשוט תעשי טובה אל תיגררי לאובססיה ההרסנית הזאת של הבולמוסים.. וזהו מצטערת אם התאמתי את זה יותר למה שאני עברתי מאשר אלייך אבל בטוחה שיש חלקים שזה נכון גם לגבייך.

את צריכה להגיד את זה להורים שלך וללכת למישהו מקצועי כדי שתוכלי לרדת את מה שספגת בצורה בריאה וכמובן שתחיי את החיים שלך בשגרת יום יום בריאה