טיפים לרוץ נכון

מה זאת אומרת?
פשוט לרוץ ולנשום דרך האף לנשוך דרך הפה. ולשתות קצת מים כל כמה דקות

לא לרוץ כמו צולעת

לא חסרים סרטונים ביוטיוב שיוכלו להמחיש לך