אני רוצה להישתזף קצת ולא הרבה, (אני בהירה)כמה זמן להיות בשמש ובאיזה שעות?

תלוי כמה זמן קצת ומשעה 11 ככה יש שמש של שיזוף כבר

אני לא חושבת שתשתזפי אם תנסי אני חושבת שאת עלולה להישרף...
זה בעיקר גנים...

ממליצה לך ללכת להשתזף אחרי שהשמש יורדת קצת (לא בערב כמובן אבל אחרי צהריים) כי אז השמש קצת חלשה יותר ואז היא פחות תפגע בעור שלך, בשעות הצהריים השמש נורא חזקה