אכלתי עד עכשיו פחות מחצי כוס חד פעמית עם גרנולה וחלב ולקחתי רק איזה 4 ביסים מה לאכול עכשיו?

האופתיה הראשונה

אוכל.

שואל השאלה:
כאילו האופציות שכתבתי זה לא אוכל

אכלת ממש קצת ואת צריכה לאכול עכשיו ארוחה גדולה :
*סלט גדול עם טונה או בולגרית
חביתה
שתי פרוסות לחם
וגבינה לבנה או קוטג
ועוד משהו כמו יוגורט
* או שתאכלי משהו מבושל שיש אצלך בבית באמת שאת יכולה לאכול מה שבא לך כי אכלת ממש קצת את יכולה לאכול טוסט וסלט את יכולה לאכול ספגטי או שניצל או פיצה או מה שבא לך באמת

שואל השאלה:
אני בדיאטה..
וגם ככה אני אכלתי כבר את האופציה השנייה

מה זה קשור שאת בדיאטה ? אכלת מאוד מאוד קצת !
את אחרי זה תשמיני הכל אם תמשיכי לאכול ככה זה ממש קצת קלוריות .
ואני אומרת לך מניסיון שאכלתי אפילו יותר ממך ועכשיו אני צריכה להשמין הכל

שואל השאלה:
אני לא עושה את זה בכוונה
פשוט אין לי כוח להכין אוכל אז עד שיש לי כוח כבר מאוחר
ואם כבר לאכול אני מעדיפה לאכול בריא לא בא לי לדפוק לעצמי את זה עד שהתרגלתי לאכול בריא

אז תאכלי בריא אבל הרבה עכשיו
תאכלי מה שאמרתי לך באופציה הראשונה
חביתה , שתי לחם מלא , סלט עם בולגרית או טונה או גם וגם ויוגורט .
אכלת מאוד קצת בבקשה תאכלי

שואל השאלה:
כל זה?זה הרבה לארוחה אחת
ואני גם שותה בכל ארוחה ליטר-ליטר וחצי אז זה הרבה בישבילי
אבל אני אחר כך אוכלת איזה פרי או משהו

זה לא הרבה זה פשוט ארוחה גדולה ובריאה