אוקיי אכלתי היום ככה: פתית אחד עם בערך כפית וחצי גבינה,קערה וחצי של מרק עם איזה רבע בטטה בינונית כנסו לפירוט

כזה 2 חתיכות בינוניות ממנה כזה שחותכים לעיגולים אז 2 בינוניות ועוד 2 קטנים כזה
ואכלתי ממש קצת מעוך מבושל (נגיד חותכים עוף אז שתי כפות של עוף חתוך משהו כזה זה אםילו לא היה חצי עוף)
בערך 2 כפות בורגול (שמתי יותר אבל לא סיימתי הכל)
ושניצל אחד צמחוני כזה שאכלתי רק בשביל למלא את הקלוריות כי לא אכלתי כזה הרבה וגם בשביל הברזל והחלבון
ואכלתי 3 או 4 כפות של סלק חתוך
אני יודעצ שהקלוריות זה לא הכי הרבה אבל עדיין זה סבבה?
כי כאילו רוב מה שאכלתי זה נוזלים ו פתית עם גבינה יוצא פחות מ40 קלוריות אםילו 35 כי פתית אחד זה 21 וכמה זה כפית וחצי של גבינה לבנה זה כלום אז כאילו..