איך להעביר שעה וארבעים בלי אוכל? (כדי להשלים 16 שעות של צום)?

לישון, להעסיק את עצמך במשהו, לראות תוכנית.

למה שתצום 16 שעות? תאכל.

שואל השאלה:
דיאטת 16:8 - צמים 16 שעות ואוכלים 8 שעות לסירוגין.

נשמע דיאטה הזויה ולא בריאה בעליל
אבל הגוף שלך הבחירות שלך
כמו שאמרו תלך לישון תראה טלוויזיה