איך להרדם? אני כבר שעה עכשיו הייתי בלי הטלפון ולא נרדמתי אז אל תגידו לי לעזוב תאלפון אנשים יפים❤

שואל השאלה:
נעים לי ממש פשוט לא נרדמת

תעזבי תטלפון

אולי תנסי לשים שירים על חלש שאת אוהבת? או תנסי להסתכל על משהו במשך כמה דק ותראי שזה ירדים אותך

שימי את הטלפון בצד, כבי את האור שיהיה חושך מוחלט, תכבי מכשירי חשמל שמרעישים, ותנסי להשאיר את העיניים פתוחות עד שהן יעצמו מעצמן
אם זה עדיין לא עובד תעשי סיבוב קטן בבית, תשטפי פנים במים קרים, תשתי חלב חם, ותחזרי לחדר