איך מפסיקים לבכות?

עושים משהו שמסיח את הדעת, שאת אוהבת, בין אם זה פעולה כלשהי כמו לצייר או לשיר או משהו כזה, בין אם זה לראות סרט או סדרה.

מכריחים את עצמך לראות סרט מטומטם

או מתרגלים נשימות.
ואם צריך משהו, אני כאן

אל תחשוב על הסיבה שבגללה אתה בוכה תנסה לשכוח ממנה תראה סרט תאכל תדבר עם חברים משפחה כל מי שיכול לעזור...

עושים ניתוח להסרת שק הדמעות

לא להפסיק זה טוב תשימי את הדמעות על הפצעים בפנים וזה יעבור לך.(הפצעים) כנראה הגוף שלי שונא אותי כי אני לא מצליחה לבכות ואני צריכה

שוטפים פנים במים חמים ואז מכינים לך משהו חם לשתות
לאכול משהו קטן מתוק
לראות סרטונים חמודים באינסטגרם או ביוטיוב סטרונים מצחיקים או של חיות חמודות אני חובבת סרטוני חתולים
לשמוע מוזיקה מרגיעה
תעשי את כל זה ומבטיחה לך שתפסיקי לבכות
והכי חשוב אל תחשבי על מה שמעציב אותך, מי או מה שזה לא יהיה לא שווה שימרר לך את החיים

מסתכלים למעלה, שותים מים ואת יכולה לנשוך איזה מקל או משהו (של סוכריה וכזה) זה עוזר

שואל השאלה:
אין לי כרגע ממש גישה לאוכל או מים..

שואל השאלה:
ותודה לכל מי שענה.. :) אני אנסה חלק מהדברים שנאמרו פה אולי