יש לי מחר אירוע ואני לא יודעת מה לעשות בגלל התקפיי חרדה , כנסו.

יש לי התקפיי חרדה כמעט מכל דבר כבר שנה, אני מפחדת לצאת לבד לבחוץ. מחר יש לי אירוע ואני מפחדת שיהיה לי התקף חרדה ועדיין לא קיבלתי תרופות נגד זה. אני חייבת לחכת כי זה בת מצווה של בת דודה ואני גם כל כך אוהבת אירועים אבל ממש מפחדת. איך לעבור את זה? מה יעזור לי לעבור את זה?