איך לדעת שאתה מכור למשהו? ואיך לעצור את זה?

תחפש באינטרנט תסמיני התמכרות ותנסה לראות אם זה תואם
אם כן אז תנסה בהדרגה, כל יום פחות

אם אתה כל היום חושב על זה מחכה לזה פוגע באנשים בשביל זה בעצמך
ואם זה משהו כמו סמים ואלכוהל בדרך כלל מכון גמילה
אבל באופן כללי לרדת בכמויות

כשאתה מכור למשהו אתה לא יכול להפסיק לעשות אותו /לקחת אותו וכאלה.
בשביל לעצור צריך להכריח את עצמך להפסיק את זה

כשאתה עושה משהו וזה גורם לך לשכוח מדברים אחרים... שאתה כלכך מרוכז בזה שאתה לא שם לב למסביב ולבעיות שלך או לבעיות סביבך... התמכרות יכולה להיות לאו דווקא עישון או סמים או טלפון זה יכול להיות אפילן סתם העבודה שאתה עובד בה שגורמת לך לשכוח מכל הבעיות שלך ולא לשים לב לשאר... הייתי בהרצאה של התמכרויות אם תרצה אמי אתן לך תשם של האיש ותקרא או תראה מה שהוא אומר

שואל השאלה:
האמת שזה יותר הדברים הפשוטים שכולנו נופלים בהם..טלפון טלוזיה וכו- אני הזה כל היום, קשה לי לעזוב את זה ואני מחכה לסיים דברים, ואז לברוח רק לזה בדיעה שיש לי דברים יותר חשובים לעשות.
אני רוצה להפסיק אבל אני פשוט לא יכול. ..זה כאילו אני חייב את זה ואני לא מצליח לעצור את עצמי

שואל השאלה:
ואשמח שתשלח לי את ההרצאה