בנות בבקשה תכנסו דחוף

דבר ראשון תנשמי ואל תלחצי הכל בסדר, דבר שני תנסי שוב בלי לחץ לא יכול לקרות לך כלום אני לא כל כך יכולה להסביר לך איך לעשות את זה אבל תכתבי ביוטיוב יש מלא סרטוני הדרכה, תנסי שוב.

גם אני אף פעם לא שמתי טמפון- אבל אמרו לי שאם אני מחליטה לשים אז להירגע ולנשום, לעשות את זה ברוגע ולנסות עד שאת מצליחה. ומקווה שלא נזכרת ברגע האחרון למה אם זאת הפעם הראשונה שלך לא כדאי ברגע האחרון..

וואי קרה לי תנסי שוב אולי לא הכנסת טוב

קודם כל תרגעי ותנשמי עמוק. הגוף חייב להיות משוחרר לגמרי!!!
תשתי מים תרגעי
חכי כמה דקות ותנסי להכניס שוב פעם
תפתחי רגליים עד הסוף
תשעיני רגל על האסלה ופשוט להכניס את זה פנימה. עד שאת לא מרגישה את זה בכלל. אל תפחדי
את תצטרכי אפילו להכניס את כל האצבע
הכי לשוב לא להיבהל

אם את צריכה עזרה דברי איתי בפרטי