3 תשובות
מוזיקה, שירים, ספורט (ריצה) , יוגה, אוכל, מדיטציה, כתיבה, נשימות עמוקות, פשוט לא לחשוב, להפסיק את החשיבה לחייך ולהמשיך הלאה.
להוריד את הלחץ, להביא זמן לעצמך, וכדורים
אם כמה שזה נורא להגיד את זה
זה הדבר שבאמת עןזר
בעיקר מוזיקה ולהסתכל על המד החיובי של החיים, כל פעם שיש לי התקף חרדה או משהו אני פשוט מנסה להתרכז יותר בנשימות שלי מאשר במה שקורה מסביבי ולאט לאט זה נרגע