שמעו אני ממש בבעיה ואני מתביישת...

מאז היותי בגן חובה ועד עכשיו אני נוהגת לאכול נזלת מהאף (בבקשה אל תצאו עליי).
אף אחד לא יודע על זה וניסיתי כמה פעמים להפסיק אבל אני לא מצליחה.
יש דרכים שיכולות לעזור לי להפסיק את זה?